Мобилни приложения за медитация, релаксация и заспиване

Все по-масово навлизат смартфоните и с тях - различните приложения, които правят живота ни по-шарен и по-лесен (понякога). В тази тема предлагам да споделим какви приложения за тях ползваме, които ни помагат в духовното ни развитие или в ежедневието - например, да медитираме, да се отпуснем, да заспим по-лесно и т.н. Когато споделяме, нека кажем за какъв телефон става дума - Андроид, Айфон и т.н., макар че доста от приложенията по принцип могат да съществуват и за двете системи.

Ето няколко приложения за Андроид, без да са подредени по някакъв особен начин. Всички апликации, описани тук, са безплатни. Кликнете на заглавието, ако се интересувате от повече подробности, както и ако искате да свалите безплатно приложенията.

Calming Music to Simplicity - IMOBLIFE INC. - 12 June 2012 - "Чрез музика към простота"

Малка музикална колекция от 9 традиционни мелодии в китайски стил, която помага да се отпуснем чрез баланса и хармонията на китайския Тай Чи начин за медитиране. Според авторите, помага да се освободим от егоистични идеи и лични проблеми, стрес и напрежение, да успокоим ума си.


iZen - Art of Zen Meditation - ИЗен - изкуството на Зен медитацията.

Зен-музика, която помага да се постигне вътрешно спокойствие, което понякога по-трудно се постига в абсолютна тишина, дава на ума нещо спокойно и умиротворяващо, върху което той може да се концентрира. Помага да се освободи ума от ежедневната активност. Приложението може да се ползва, за да се отброява времето за медитация - може да заложите предварително времето, което искате да прекарате в медитация, което ви освобождава от задачата да мислите за това и можете да се концентрирате по-лесно върху медитацията си, която ще приключи с приключването на музиката. 4 от общо 8-те мелодии са заложени и в леката версия (lite)



Meditation Helper - помощ за медитация
Таймер, помагащ да отмервате времето за медитация, както и инструмент, който можете да използвате за мотивация да медитирате редовно. Съдържа и уиджет (джаджа на екрана), която показва кога сте достигнали поставената от вас цел за медитиране в продължение на определено от вас време.





За заспиване и добър сън:


Relax Melodies: Sleep & Yoga

Това приложение е гласувано като най-доброто за отпускане и заспиване от Амазон за 2012 г.
Предлага голям избор от различни мелодии, които могат лесно, с едно кликване върху картинка във вид на руна (с изображение на звука или мелодията) да се избират и смесват (вие избирате кои да сложите, например, звук на дъжд, мелодия на флейта и някакъв ритъм - или поотделно). Има природни звуци, както и мелодии на някои инструменти като флейта, гонг, пиано и др. В платената версия има по-голям избор, но аз съм ползвала само безплатната и съм много доволна - една от апликациите, които прехвърлям от телефон на телефон и е все още с мен. Може да определяте времетраенето на слушането на мелодията.



Relax and Sleep - Отпусни се и заспи

Различни видове звуци, които помагат да се отпуснете и да заспите - между които гръмотевична буря, светкавици, бял шум, океан, море, птици, дъжд, щурци, птици, вода, механични звуци и др.




Music Therapy for Sound Sleep - музикална терапия за добър сън

Апликация с мелодии и природни звуци, които може да подбирате и смесвате, за да ви съдействат за оптимизирането на мозъчните вълни. За здрав сън се предлагат алфа вълни с ниска скорост за успокояване на ума и плавно преминаване към сън. Морски вълни, дъжд и други. Пълната версия съдържа избор от 8 мелодии и 12 звука.



Qi Gong Meditation Relaxation - Чи Гонг медитация и релаксация (отпускане)

Съдържа:
- статии на английски език за медитацията и релаксацията, за управляване на стреса и CBT
- видеоклипове за медитацията чи гонг - отправки към ЮТЮб
- аудио файлове за медитация

Ако сте открили полезни апликации и вие, споделете! 

Добре дошли в Дриймленд!

Нищо не се случва, освен ако преди това не е било мечта"

Карл Сандбърг


Добре дошли в Dreamland (Дриймленд) - страната на мечтите - в сайта за мечтатели. Но не празни мечтатели, а такива, които сбъдват мечтите си! За това, ако вярвате, че сте създадени, за да живеете щастливо и да творите живота си с вдъхновение - този сайт е за вас!

Приветствието може би ви е познато от форума, в който много от вас намериха събрано всичко, което помага да градим живота си такъв, какъвто понякога дори се страхуваме да го поискаме.

Темата е необятна - за това решихме да й посветим цял отделен сайт, в който ще публикуваме само статиите - основите, според различни източници, както и практиките, техниките и ритуалите, които  ни помагат да съсредоточим вътрешната си сила, да я канализираме и насочим така, че да ни служи по най-добрия начин. Тук ще намерите материали и за това, как да сме здрави и жизнени, за начините да поддържаме енергията и вибрациите си високи и да влизаме в своя Вихър, където сме Велики Творци и където се намира всичко, което сме пожелали и скътали през годините.

Всичко това, както и преди, можете да обсъждате на страниците на форума ни - кликнете тук. 

Дълбоката си благодарност изразяваме към тези, които започнаха това дело през 2008 - с темата "Подсъзнанието може всичко" във форума Бгмамма, както и към всички, които пишат и в момента във форума, споделят своите успехи и открития и така помагат на много други хора, като разпространяват надежда за един по-добър живот, какъвто заслужава всеки от нас! . Искрено се надяваме, че ще продължим това прекрасно пътешествие заедно. Защото всички знаем, че щастието не е на финала, с постигането на целите - то е в пътя към тях!

Ние вярваме в това - затова създадохме този сайт. Вие, вероятно, също вярвате - или поне сте на път да повярвате, че можете да сте творци на щастието си - за това сте при нас - за което ви благодарим от сърце!

В Dreamland има място за всички пътища към щастието, защото и ние сме различни - но не случайно сме заедно на тази земя - всеки от нас носи частица от многоцветната дъга. Затова вярваме в свободната воля на всеки да избере този път, който е най-подходящ за него.

В Dreamland вярваме, че всичко е възможно и че няма ограничения - освен тези, които сами, често неволно, си поставяме.

ТУК можете да задавате всякакви въпроси, които Ви вълнуват - независимо дали се занимавате със съзнателно постигане на мечтите си от години, или едва сега се осмелявате да стъпите на тази пътека.

В раздел "Въпроси към психолога" можете да зададете въпроси към нашия консултант-психолог Лили Барутчиева. Моля, задавайте всеки въпрос в отделна тема. Ако предпочитате въпросът да не бъде свързан с вашата самоличност във форума, можете да използвате специално създаденото потребителско име Потребител (изписано на кирилица) с парола potrebitel.

В раздела "Въпроси към астролог-психолога" можете да задавате въпроси към Ралица Сърцанова - Емарт - астролог-психолог, един от консултантантите на "Дриймленд - Да сбъднем мечтите си заедно"

И, не на последно място - когато сте уморени от изминалия ден и нещата изглеждат малко по-трудни, отколкото обикновено - Dreamland е мястото да разпуснете, да потърсите вдъхновение, да се разсеете, да початите с приятели и съмишленици.

Нашата страница във - Dreamland - Аз сбъдвам мечтите си!

И групата ни във - Dreamland - Да сбъднем мечтите си заедно! (ПОЗИТИВНАТА ГРУПА)

Каналът ни в


Ако имаш мечта, позволи й да се сбъдне!

7